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      《COCOTTE RECIPES 一個人的日本輕食砂鍋食譜:飯?麵?家常菜篇(附限量青春系薄荷綠與珊瑚橙含蓋圓型小砂鍋共2個)》

      [青春洋溢的薄荷綠與珊瑚橙小砂鍋]

      繼本書第一版夢幻系的粉紅與粉紫小砂鍋之後,接力推出青春系的薄荷綠與珊瑚橙小砂鍋,讓生活更加繽紛亮麗。

      [一個人的幸福,就是要對自己好一點]

      一個人吃飯,也許路邊攤買點好吃的,或是便利商店的微波食品都可以打發一頓。如果受到長官獎勵,就到小餐館裏吃好一點,日子就這麼隨興的過著。想要自己親手做一頓飯要花不少時間,吃完還要洗盤子洗鍋子洗碗的善後,就覺得還是算了吧。其實,工作已經夠辛苦了,每每忙到焦頭爛額,幻想「有沒有人用擔架把我抬走」,如果連吃一餐都隨隨便便的話,身體就會漸漸地壞掉了。也許~真的該對自己好一點。

      [開伙,也可以很簡單;善後,也可以很省事]

      砂鍋一直都是個很方便的餐廚兩用工具,不僅可以用來烹調食物,也可以直接美美的上桌。烹調與上菜時,利用最少的餐具,飯後需要清洗的東西自然就少,省事又不隨便。本書作者牧野小姐親身經歷了上班族外食的覺醒,身體要健康就不能再隨便吃,即使是一個人,也要吃得健康、美味、營養。本書 54 道一個人的輕食食譜,每道只要 10~30 分鐘就能做好,回到家裏簡單料理就可以開吃恢復元氣。每道的份量交給砂鍋的尺寸控管,而且熱量都低於 500 大卡,再也不擔心無意間吃太多變胖了。

      [用餐具加分,一個鍋是幸福,兩個鍋是美滿]

      美麗的餐具總是讓人眼睛燃燒了起來。我們特別為這本《一個人的日本輕食砂鍋食譜:飯?麵?家常菜篇》精心搭配了兩個可放入烤箱與微波爐的小砂鍋,容量各為 210 毫升,方便您料理小份量餐點。而且我們特別獨家訂作了青春年華的雙色設計,薄荷綠鍋身的內部是輕輕柔柔的清新粉,珊瑚橙鍋身的內部也是讓心情放鬆的清新粉。您不妨在腦海中想像一下,舌尖品嚐著可口美食,眼睛又能欣賞美麗的砂鍋,那種滿足是不是又升級了呢?

      [豐富的飯類、麵類、家常菜食譜]

      許多美麗的食譜書,一看就覺得自己做不出來,太難了。但本食譜會讓您一看就覺得自己都做得出來,這才是最棒的事。以下就是特別設計的一人份餐點,有日式、中式、西式總共 54 道,來品味一下吧:

      菠菜玉米砂鍋/詹森的墮落/蕪菁烤培根/豆漿小田卷蒸/紅白蘿蔔千層蒸派/藍乳酪焗南瓜/蘆筍烤肉卷/牛肉壽喜燒蔥卷/醬烤米茄子

      [輕食風飯食]

      豆漿紅咖哩/乾咖哩/海鮮咖哩抓飯/洋蔥醃甜椒/柚子胡椒手卷三拼/雞肉蛋花粥/豆漿海鮮焗飯/豆漿海鮮焗飯/海鮮散壽司蓋飯/蒲燒沙丁魚蓋飯/香辣牛肉蓋飯/甜味噌香煎豬排蓋飯

      [輕食風麵食]

      豆漿擔仔麵/味噌肉燥飯/雞絲涼麵/香炒撈麵/黃瓜蕃茄冷湯/海帶芽湯/海鮮鹽味拉麵/中華勾芡小田卷蒸/勾芡炒麵/涮豬肉沙拉烏龍麵/芹菜豬肉炒烏龍麵/芹菜豬肉蕃茄義大利麵/菠菜香腸焗麵/培根蛋黃麵/魚貝海苔鯷魚義大利麵/鯷魚醬炒鮪魚高麗菜

      [輕食風家常菜]

      乾燒花枝蝦仁/照燒雞排/照燒雞肉蓋飯/照燒雞排堡/洋蔥湯/清蒸雞絲沙拉佐柚子胡椒/甜辣味噌炒牛肉高麗菜/蛋花湯/鹽味昆布優格淺漬/蕪菁雞湯/冬瓜豬肉鹽麴湯/蕪菁葉煎蛋卷/味醂魚干風味香煎秋刀魚/秋刀魚豆腐味噌湯/鰤魚炊蘿蔔/沙丁魚佐蕃茄醬/味噌香烤鮭魚

      本書特色:

      1.每套產品附青春系薄荷綠 (外薄荷綠, 內清新粉) 與珊瑚橙 (外珊瑚橙, 內清新粉) 圓型小砂鍋各一,總共兩個。內徑 9 公分,含蓋高度 7.3 公分。

      2.砂鍋以 1230℃ 燒製,耐腐蝕,經典易清洗。可用於烤箱與微波爐,使用時請勿超過攝氏 220 度。不可用於電磁爐與直火加熱。

      3.砂鍋通過 SGS 雙重認證。依照歐盟委84/500/EEC指令及其2005/31/EC修訂指令「與食物接觸之陶瓷製品要求之可溶出之鉛、鎘含量」,無檢出。

      4.依照中華民國食品器具容器包裝衛生標準第六條(102.08.20部授食字第1021350146號令修正)「測試萃取鉛、鎘含量」,無檢出。

      5.手工製品難免尺寸稍有偏差以及細小針孔氣泡,不能保證絕對完美,追求完美的消費者請慎購。

      語言:中文繁體
      分級:普級
      開數:17.3*11.6
      頁數:80

      出版地:台灣

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    • 作者:牧野純子

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      功能說明

    • 出版日:2015/5/18
    • ISBN:4712946750012
    • 本周折扣

    • 語言:中文繁體
    • 適讀年齡:全齡適讀

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    (中央社記者魯鋼駿新竹市24日電)新竹市政府環保局表示,該局替代役響應捐血,民國102年至今,役男們平均每2個月就會捐血一次,統計共174人次參與,共捐出43.5公升血液。

    台灣血液基金會與時下盛行之通訊軟體LINE共同推出「愛捐血」的官方帳號,號召年輕人挽袖捐血,竹市環保局的替代役管理幹部王奎元響應捐血,定期就會帶著役男們前往新竹捐血中心,挽袖捐熱血、做愛心。

    據台灣血液基金會統計,過去15年裡,17至24歲年輕族群捐血總量下降5成,出現血齡斷層危機,為鼓勵「滑世代」年輕人熱心捐血,推出具備「智能查詢」、「個人化通知」及「指定召集令」等三大功能的「愛捐血」官方帳號,並內建1000多筆常見問題,讓捐血人可即時獲得解答。

    王奎元表示,「愛捐血」LINE官方帳號正式上線後,局內役男們便紛紛將「愛捐血」加入好友,連結自己的捐血資料。

    王奎元說,「愛捐血」不僅解答役男各種捐血的疑問,也使新進的替代役男更願意嘗試,勇於實際奉獻愛心給這個社會,落實替代役「愛心、服務、責任和紀律」的精神,而這捐血「運動」,儼然已成為竹市衛生局替代役男們的「傳承」。

    新進役男許皓瑋說,過去因為一些疑慮,遲遲沒有前往捐血,現在透過「愛捐血」的解答,心裡的疑惑一掃而空,立即跟上學長們的腳步,成功捐出人生的第一袋熱血。

    25歲的替代役男李駿,過去都有定期捐血的習慣,現在透過「愛捐血」的幫助,能輕鬆記錄捐血日期,此外,他也推薦「愛捐血」給身邊不敢嘗試的朋友,鼓勵大家一起勇敢定期捐血,愛心不落人後。1051124

    (中央社記者管瑞平苗栗縣16日電)美國在台協會美國中心主任蘇阿麗(Alys L.Spensley)今天拜會苗栗縣長徐耀昌,雙方暢談國際教育理念,期許未來有更多合作機會,幫助在地學子儲備未來國際競爭正面能量。

    徐耀昌今天在縣府接見蘇阿麗與美國國務院(USState Department)學術專家Whitney Mirts、ColletteLee以及AIT專員王瑞香等一行4人,會中除分享苗栗國際教育亮點計畫(Open Imagination),也暢談現今國際教育政策與教學新知,期許以前瞻性教育方針讓苗栗與國際接軌。

    徐耀昌上任以來相當注重英語國際教育,他指出,讓下一代把英文學好、更具國際觀,未來不論進入職場或繼續深造,都能講一口流利英文,在國際間溝通無障礙,也可透過語直殺成本文能力深化、充實自我,更具領導氣質與國際競爭力。

    徐耀昌說,苗栗縣為推廣英語國際教育,與美國建立良好學術合作關係,102年在印第安那州州政府簽訂MOU各項學術交流合作方案,時任州長Mike Pence還親臨會場見證;日前美國總統大選出爐,Mike Pence已當選副總統,希望未來苗栗學子與老師能有更多跨國際交流機會。

    蘇阿麗表示,11月14日至18日是美國國際教育週(International Education Week),此計畫由美國國務院與美國教育部共同發起。在國際教育週期間,AIT在苗栗等台灣各地主辦、參與許多教育相關活動,不僅分享美國留學相關資訊,也期望幫助台灣學生學習精進英文。

    蘇阿麗說,台灣學生英語水平普遍已經不錯,她也推薦美國國務院所設網站「AMERICAN ENGLISH」,提供許多有關介紹美國文化、教育等相關學習資訊;此外,AIT臉書(Facebook)專頁也有豐富活動訊息,歡迎民眾上網關注。1051116

    下面附上一則新聞讓大家了解時事

    工商時報【張佩芬、呂淑美╱台北報導】

    復興航空決定停飛,同業都表示在意料中,主要是經過兩次空難,興航營運原本就很艱困,加上興航目前有5架客機停飛,占比太高,財務負擔太重,兩岸航線客量持續萎縮,亞洲區間航航線價格競爭太激烈,真的很難止血。

    民航局昨天召集各航空公司開會,會議結束後長榮航空表示,會配合民航局全力協助輸運旅客,目前因處淡季,將以既有空位支援旅客所需,接下來還是要視今天興航臨時董事會決議後再作進一步決定。

    華航主管指出,如果興航在2014年7月發生澎湖空難後立即痛下決心不讓子公司威航開辦,今天或許還能存活,未料2014年12月威航才開辦,2015年2月再度發生空難,讓威航都遭到牽連。

    另興航購入加上租用共4架A330客機,原本用來開拓中長程航線,因為空難開拓受阻,去年底放在北海道航線,但該線供給過剩,今年夏天4架該型機陸續停飛,以每架每月租金近百萬美元計算,是很大的負擔。

    興航目前共有21架客機,其中16架在值勤、4架A330等候租家或買主,另有1架ATR預計明年還租。公司在空中巴士還有6架A321neo環保節能機訂單,同業評估,所有機隊與債務的處理,都是大工程。

    目前復興航空擁有最「金貴」的航線是松山-上海虹橋每周2班,松山-上海浦東每周3班,以及松山-杭州每周4班,另桃園-浦東每周5班,台中-浦東每周3班也是可獲利航線,估計這些航班是未來各航商力爭替代的標的。

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